禁毒科普|中考冲刺别乱补，警惕药物滥用！

中考临近，考生全力冲刺备考，家长也忙着精心调配饮食、搜罗各类补品，一心想帮孩子提神醒脑、提升状态。

多地三甲医院近期接诊了大量前来咨询考前饮食、进补方案的家长。“吃什么能提神？”“网红补脑产品能不能用？”“失眠焦虑该怎么调理？” 等问题屡见不鲜。

营养专家表示：“对于考生而言，高强度脑力劳动确实需要稳定的血糖和特定营养素，维持良好的身体状态。但是，寄希望于‘开挂饮食’‘灵丹妙药’般的神奇食物在考场超常发挥，是对营养学的误解。大脑功能是长期积累的结果，不存在‘一步登天’的捷径，这种心态易导致家长陷入消费陷阱。”市面上备受追捧的所谓考前“进补好物”主要分为三类，隐患各不相同：

短期刺激类饮品：浓咖啡、功能饮料仅能带来短暂兴奋，过量饮用易引发心慌、手抖、尿频、扰乱作息，直接影响考场发挥与夜间睡眠，不利于青少年身体发育。

宣称益智类保健品：鱼油需要长期坚持补充才可能起到辅助作用，绝非短期突击见效；各类补脑液多是镇静神经的药品，盲目滥用反而会导致白天精神萎靡、昏昏欲睡。保健食品仅可调节身体机能，既不能提升智力，也并非治病神药，滥用还可能引发过敏、肠胃不适。

跟风网红营养补剂：镁剂、复合B族维生素等被不少博主夸大效果，引得家长跟风购买。专家表示：“B族维生素如同机器润滑油，只能保障身体正常运转，无法强行提升脑力上限，切勿过度依赖。”

此外，有一些家长轻信传言，网购“聪明药”，希望孩子吃了之后能提高成绩。常说的聪明药，主要包括利他林、阿德拉和莫达非尼三种精神药品。服用这类“聪明药”，虽然短期内能够提升服用者的注意力，长期使用或者滥用会引发多种精神疾病，可能抑制或损害青少年的大脑神经发育。滥用“聪明药”等同于吸毒！

还有一些学生不慎感染风寒，想让自己的感冒、咳嗽等症状快点好起来，于是自行加大药量或者同时服用多种药物，产生了药物滥用的隐患，影响了自身的健康。

青少年药物滥用，早已不是“离我们很远”的话题。多数青少年首次接触药物，源于“治病需要”“朋友推荐”或“好奇尝试”，而非传统认知中的“主动寻找毒品”。除了大众熟知的鸦片、海洛因、冰毒、可卡因等，国家规定管制的其它能使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品也能对青少年的身体和心灵造成双重伤害 。

常见的易滥用药物有：含右美沙芬的止咳药水、愈美片以及曲马多、普瑞巴林等。这些本是治疗疾病的药品，但若过量、长期滥用，会产生强烈的生理和心理依赖，被部分青少年误当作“提神药”“快乐水”，最终深陷成瘾泥潭。

一念之差，一生之痛！药物滥用可能藏在任何看似正常的生活里。作为家长，别让“侥幸心理”成为疏忽的借口。作为孩子，别让“好奇心”毁掉未来的可能。

特别提醒广大考生及家长：

切勿轻信所谓的“聪明药”“提神神品”。摒弃补脑迷信，坚持科学作息、合理膳食、平和心态，才是中考冲刺的最优解法。

（通讯员 刘如兰 部分参考：福建科普）