厦门集区杏林：开展《压力与情绪管理》专题培训

福建消费网-福建新消费讯  “什么是压力？如何判断压力等级？怎么调节情绪......”为舒缓和减少基层监管人员的压力与情绪，落实好为人民服务工作，近日，厦门集美区杏林市场监督管理所特邀国家二级心理咨询师进行《压力与情绪管理》授课。

课程一开始，老师通过图片让大家各自进行压力测试，发现每个人或多或少都存在压力。随后老师认真细致地讲解了压力的来源、压力的种类，及如何正确认识压力、进行压力管理。理论过后进入实操教学，老师给大家提供了生动有效的减压技巧，如降龙十八掌法、逍遥自在法、乾坤大挪移法、舍得法等，具体生活事例的压力调节方法得到了大家的一致认可，授课老师幽默的语言引得现场一片欢声笑语。

“老师讲的内容很实用，特别是时间管理原则, 教会我合理有效地安排时间, 增强个人自身的弹性，相信一定能大大提高工作效率。”参加培训的周彩芳说。此次授课，专业讲师通过自己丰厚的专业知识、多年的工作经验结合市场监管基层所工作多、繁、杂的特点，重点从投诉处理调解、日常监管对象情绪应对、逆反期孩子家长的情绪管理和行为应对、注意力培训等方面进行了授课，多次引用具体生活实例，内容丰富，深入浅出，使大家受益匪浅，有效提升了监管人员的抗压能力、情绪管理能力，党员干部们也将在培训中激发出来的奋斗精神，转化为推动基层所各项工作的强大动力，以崭新的面貌向建党100周年献礼。

“此次培训旨在为全所工作人员提供更多层面、更宽维度的压力与情绪管理认识，向他们提供专业的认识指导。通过培训，不仅可以让工作人员正确认识压力与情绪，还可以培养他们的抗压能力，让他们能够干一行爱一行，坚守岗位，为人民服务，实现长远发展和人生价值。”杏林市场监管所所长郭方表示。（通讯员：郭淑玲）