加注 “心” 能量，护航新征程！市监干部 get 在岗减压小技巧

为深入贯彻落实关心关爱干部相关工作要求，扎实推进干部心理健康服务，帮助广大干部培育积极心理品质，疏解履职压力、调适身心状态，锻造担当实干、身心兼优的高素质市场监管铁军，11月5日，福州市市场监管局组织开展干部心理健康专题讲座，机关各处室、局属各单位全体在家干部参加学习。

东部办公区主会场

课程融理论阐释与岗位实践于一体，不做空泛宣讲，深入剖析压力成因、情绪累积诱因及心理亚健康的潜在影响，围绕情绪管控、压力调适、焦虑疏导，传授理性思辨、认知重构、合理宣泄等科学方法，分享适合在岗随时练习的减压技巧，引导干部科学统筹任务、校准心理预期，摆脱内耗困扰，涵养“忙而不乱、累而不疲、承压不焦”的良好心态，推动履职效能与身心健康同频提升。

整场讲座内容务实接地气、针对性强，现场氛围温暖融洽。参会干部认真聆听、主动思考、互动交流，在沉浸式学习中舒缓紧绷身心，解开工作生活中的心理困惑，更新了对干部心理健康的认知。

大家纷纷表示，此次辅导贴合市监工作实际，既深化了对心理素质重要性的理解，又掌握了可落地的心理调适办法，对今后看淡进退得失、保持平和心态，从容应对各类履职挑战很有启发。

下一步，福州市市场监管局将持续把干部身心健康摆在队伍建设的重要位置，健全关心关爱干部长效机制，常态化组织心理健康辅导、人文关怀、减压赋能各类活动，引导全体干部涵养阳光向上、坚韧平和的心理状态，以更加饱满的精神状态履职担当、实干奋进，全力守牢市场安全底线、服务民生发展、优化营商环境，为省会市场监管事业高质量发展注入强劲精神力量。